Врачи рассказали, как правильно перестроить ребенка на прежний режим после новогодних праздников.

Самый лучший способ вернуться в будни – не нарушать в праздники режима дня и питания.

Если каникулы проводились вне дома, то ребенка необходимо привозить домой за пару дней до наступления школьной поры. В этом случае адаптация произойдет за две недели, а не за месяц.

Настроиться на нужный лад могут помочь семейные ритуалы, такие как зарядка, совместный прием пищи, чтение книг, прогулки.

Спорт поможет сгладить переход от постоянного отдыха к труду.